Kleider machen Leute – und Visionen machen Vision-Board Coaching

Stefan
25. Apr.
3 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 29. Apr.

„Wie du kommst gegangen, so wirst du empfangen.“

„Kleider machen Leute.“

Ein Mann erklimmt die Erfolgstreppe — Kleider machen Leute

Zwei alte Sprichwörter – tief verwurzelt in unserer Kultur. Und sie wirken weit über Stoffe und Stile hinaus: Sie sprechen über Haltung, über Präsenz – und über das, was andere in dir sehen, weil du es in dir trägst.

Wenn du beginnst, dein Leben neu auszurichten, ist das, als würdest du dich neu einkleiden – von innen nach außen. Genau das ist der Kern des Vision Board Mentoring Programms: Es ist eine Einladung, deine innere Garderobe neu zu sortieren, überholte Gedanken abzulegen und deine Vision von dir selbst in klare Bilder zu übersetzen.

Meine Erfahrung: Viele Schuhe, viele Rollen

Ich selbst habe mich beruflich immer wieder neu „umgezogen“: Vom Schuhhändler über die Süßigkeitenmarke, zum Kommunikationsdesigner bis

hin zum Business Coach. Manche dieser Stationen haben sich angefühlt wie Maßanzüge – andere wie ein Trend, der auf dem Bügel besser aussah als am eigenen Körper. Ich weiß, wie es ist, wenn die äußere Rolle nicht zur inneren Haltung passt. Und ich weiß auch, wie es sich anfühlt, endlich ein Leben zu führen, das sich wie ein maßgeschneidertes Outfit anfühlt: authentisch, klar und stimmig.

Dein Vision Board: Ein Kleidungsstück für dein Inneres

Ein Vision Board ist kein Dekoobjekt. Es ist ein mentales Ankleidezimmer, in dem du dir täglich die Frage stellst:

„Was ziehe ich heute an? Mut oder Unsicherheit? Fokus oder Ablenkung? Die alte Jacke der Zweifel – oder das neue Outfit der Zuversicht?“

Was sagt die Wissenschaft?

Kleider wirken! Studien aus der sogenannten Enclothed Cognition zeigen, dass Kleidung unsere Aufmerksamkeit, unser Verhalten und unser Selbstbild beeinflussen kann (Adam & Galinsky, 2012).
Vision Boards wirken auch! Neurowissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass das Visualisieren von Zielen die Aktivität im präfrontalen Cortex und limbischen System erhöht – das sind jene Gehirnareale, die für Motivation, Handlungsplanung und Emotion zuständig sind.

Das bedeutet: Was du täglich siehst, beeinflusst, was du täglich denkst. Und das beeinflusst, wie du dich verhältst – und wie du empfangen wirst.

Drei konkrete Schritte für dein mentales Umstyling:

Kleidercheck: Was passt dir noch – was darf raus?

Tool: Journaling-Checkliste

„Was trage ich innerlich immer noch mit mir herum?“
„Welche alten Glaubenssätze engen mich ein?“
„Wem oder welchem Bild versuche ich zu gefallen?“

Tipp: Notiere dir drei hinderliche Gedanken – und schreibe daneben, was du stattdessen fühlen oder denken möchtest.

2. Schneidern statt shoppen:

Tool: Leitfragen für deine Bildauswahl

„Wofür will ich gesehen werden?“
„Welche Vision fühlt sich wie meins an – auch wenn sie unbequem ist?“
„Welche Lebensbereiche brauchen ein Upgrade?“

Tipp: Nutze Canva oder Miro, um dein Board digital zu erstellen. So kannst du flexibel ergänzen oder verändern.

3. Anprobe im Alltag:

Tool: Reflexionsritual (monatlich oder vierteljährlich)

„Was auf meinem Board lebt bereits in meinem Alltag?“
„Was fühlt sich noch fremd an?“
„Wo darf ich etwas enger oder weiter machen?“

Tipp: Plane feste Vision-Checkpunkte in deinem Kalender – z. B. jeden 1. Sonntag im Monat.

Vision Board Integration: So wird’s zur täglichen Garderobe

Hänge dein Board dort auf, wo du morgens startest: im Bad, über dem Schreibtisch, auf deinem Sperrbildschirm.
Stelle dir jeden Morgen eine dieser Fragen:
– „Was erinnert mich heute an mein Ziel?“
– „Welche innere Haltung will ich heute anziehen?“
Passe dein Board regelmäßig an: Frühling, Sommer, Herbst, Winter – auch dein Inneres kennt Jahreszeiten.

Drei Affirmationen für dein Vision Board:

„Ich trage meine Vision mit Würde und Klarheit.“
„Ich erscheine als die beste Version meiner selbst – Tag für Tag.“
„Ich ziehe an, was zu meinem inneren Reichtum passt.“

Was ist, wenn’s nicht gleich passt?

Nicht jeder Gedanke sitzt beim ersten Tragen. Visionen brauchen wie neue Schuhe eine Einlaufzeit. Es kann scheuern, es kann drücken – aber das ist kein Zeichen des Scheiterns, sondern ein Hinweis: Da ist noch Raum für Entwicklung.

Und wenn du dich in deinem neuen Outfit noch fremd fühlst, bist du nicht allein. Ich begleite dich auf diesem Weg – mit Empathie, Erfahrung und einem Blick fürs Detail.

Fazit: Deine Garderobe ist dein Denken. Und dein Denken ist dein Auftritt.

Das Vision Board Mentoring ist kein modischer Schnellschuss. Es ist eine Einladung zur bewussten Veränderung – innen wie außen. Wenn du mit Klarheit kommst, wirst du auch mit Klarheit empfangen.